Síndrome de Burnout

A síndrome de Burnout (ou do Esgotamento Profissional) é um transtorno de estresse físico e mental diretamente relacionado ao trabalho que pode acarretar em sentimentos de exaustão ou esgotamento de energia que comprometem o desempenho profissional.

Como este transtorno não exige notificação compulsória, o Ministério da Saúde não consegue contabilizar com precisão o número de brasileiros que são afetados por ele. No entanto, uma pesquisa realizada pela International Stress Management Association (Isma-BR) em 2018 calculou que 32% dos trabalhadores em nosso país sofriam desta síndrome, o que representaria mais de 33 milhões de brasileiros. Em um ranking de oito países, os brasileiros ganhariam de chineses e americanos, só ficando atrás dos japoneses, com 70% da população atingida.

Como reconhecer o transtorno

A síndrome de Burnout pode ser identificada através dos seus sintomas que incluem:

• Cansaço extremo físico e mental;
• Nervosismo;
• Debilidade física ou fraqueza (prostração);
• Dores de cabeça frequentes;
• Pressão alta;
• Dores musculares;
• Problemas gastrointestinais;
• Alterações nos batimentos cárdicos;
• Alterações no apetite e no humor;
• Insônia;
• Dificuldade de concentração;
• Sentimentos de fracasso, incompetência e insegurança;
• Negatividade constante e isolamento.

Tratamentos

O tratamento é realizado basicamente com psicoterapia, podendo incluir o uso de medicamentos, como antidepressivos ou fitoterápicos. Além disso, mudanças nas condições de trabalho e no estilo de vida podem ajudar na recuperação, tais como atividade física regular e exercícios de relaxamento que possibilitam o alívio do estresse e o controle dos sintomas.

Sempre lembrando que os tratamentos medicamentosos são de prescrição exclusiva dos médicos,

não podendo ser receitados por psicólogos.

Em relação a Psicoterapia, podemos dizer que o principal benefício surge de uma profunda compreensão da realidade (autoconhecimento) o que permite à pessoa refletir melhor sobre o contexto e as circunstâncias que lhe geraram o quadro de extremo estresse. Desta forma, a pessoa se torna capaz de realizar mudanças efetivas e sustentáveis no estilo de vida e nas condições de trabalho que estava exposta no dia a dia.

Nesse sentido, vale sempre ressaltar que para a Psicoterapia ser eficaz é importante que a pessoa que busca um psicólogo se sinta segura, acolhida e confortável em relação ao profissional escolhido. Caso contrário, vale a pena buscar outro profissional que lhe permita sentir esta sensação de estar no lugar certo com o psicólogo certo.

Segundo a abordagem Transpessoal, o foco da psicoterapia sempre estará no presente (o Aqui e Agora), de acordo com os assuntos, preocupações, dúvidas, traumas ou conflitos que ressonam em um contexto e circunstâncias atuais para o cliente. Isso não quer dizer que não podemos dialogar sobre o passado ou situações vivenciadas na infância as quais ainda estejam gerando dor ou sofrimento neste momento. Pelo contrário, todos os temas são bem vindos já que a liberdade e a espontaneidade do momento presente permitem acolher qualquer tipo de assunto na psicoterapia. Dessa forma, o processo de autoconhecimento se torna aplicável na vida cotidiana da pessoa e os primeiros resultados tendem a ser percebidos logo nas primeiras semanas.

A Psicoterapia Transpessoal é um dos métodos mais eficazes

disponível para facilitar o seu processo de 

Autoconhecimento!